寒天ダイエット 関連ツイート
【食欲抑制に良い食べ物・飲み物】
@tw201588b 2018/07/28 16:20
◆炭酸水→食前、食事中に500ml程度飲むように心がけると胃が水分で膨らみ満腹感を感じやすくなります。
◆食物繊維は胃の中の水分を吸収し満腹感を長持ちさせてくれます。バナナ、豆類、こんにゃく、寒天、アボカド、ほうれん草、卵など!#ダイエット
\今日のダイエットレシピ/
@Dietplusjp 2018/07/29 12:30
★黒みつ寒天のかくれんぼ果実★46kcal
つるんと美味しい夏のデザート😋🏖️☀️
https://t.co/3puySbRSC9
#ダイエット #diet #レシピ
◎いくら食べてもOK!食物繊維3日間集中ダイエット◎
@kenkowoman 2018/07/28 23:56
・3日間、とにかく食物繊維を多く含む物だけを食べる
・ドレッシングはオリーブオイル・ビネガー・塩で手作りするか、無添加のポン酢を使う
・飲み物はお茶かお水。
・甘い物は寒天ゼリーなど、食物繊維+オリゴ糖を使ったものであればOK