フォーカシング 関連ツイート
フォーカシングをじっくりやってもらうと、頭と肚の感覚が全然違うことにびっくりする。私の不安はたいてい頭から来ている。肚はどっしり安定してる。同じ自分のなかに全然違う人が住んでるみたいで驚く😳。
@emotion_lab 2018/06/14 21:04
心の整理法とか青空フォーカシングの導入にもよさそうです。ガイドは池見先生のところに。寝転んで空を見上げてただぼーっとするのがいちばんではないかと思うけど。病院のグループではたまに芝生やハンモックで昼寝してました。
@kasasagi777 2018/06/14 14:06
https://t.co/7OoDVg36rf
【フォーカシング】
@AllBusinessBot 2018/06/18 11:14
→言葉にならないものを言語化する汎用技術
①リラックスして感覚を研ぎ澄ませる
②不明確な「何か」に名前を付ける
③「何か」に質問する
④十分に言葉の投げ掛けや感覚の変化を味わったら、「⚪⚪さん、終わっても良いですか?」と確認する。
≪ユージン・ジェンドリン≫