果糖 関連ツイート
@Basket__Ken 果糖茶だよ()
健全ツイートしてるからねw(一時期荒れてたけどさ)@222_nekonuko 2018/09/01 20:53
ビタミンやミネラルの摂取に野菜や果物は有用です。が、芋類は穀物と同じくエネルギーがあります。果物は果糖という糖が大量に含まれています。芋類は穀物の代わりに、果物はデザート程度に嗜むのがよろしいでしょう。ちなみに朝食にバナナは定番ですがおすすめです。
@DietReiji 2018/09/02 02:18
☆果物は朝食べる☆
果物に含まれ手いる果糖は、
体内ですぐエネルギー源に変わるので朝に採ると熱効率がいいです。
逆に夜食べると体に脂肪としてつきやすくなります。@luichaaan 2018/09/01 23:08